Спорт

21.04.2020 15:55

Липецкий тренер по греко-римской борьбе показал, как накачать мышцы на самоизоляции

15 3600
6
Загрузка плеера

Выполнить комплекс может любой, главное – желание.

Тренер липецкой спортивной школы № 9 Николай Овчинников провёл небольшую on-line тренировку.

В ней наставник показал, как можно тренироваться на самоизоляции в домашних условиях, повысить выносливость и накачать мышцы ног. Любопытно, что в силовой тренировке Овчинников не пользовался отягощениями (гантелями, штангами, тренажёрами), которые в домашних условиях имеются не у всех, а использовал прыжки, вес собственного тела и т.д. Это позволит выполнить комплекс любому желающему.

Николай Овчинников является тренером ДЮСШ №9 олимпийскому виду спорта - греко-римской борьбе.

15 3600
6

Комментарии (15)

комментарии обновляются
Написать комментарий
Как гость
Нажимая на кнопку "Опубликовать", вы соглашаетесь с правилами.

Наглость зашкаливает

22.04.2020 09:07
ооо, абсолютно без разницы, как будут относиться к этому соседи. Обнаглели уже совсем! Может днем мне на цыпочках по своей квартире ходить? Кому не нравится есть варианты, последний этаж или частный дом.
ответить

А чё

22.04.2020 01:20
Этак в самоизоляции и ванной можно научиться плавать и бить мировые рекорды.
ответить

Инструктор

21.04.2020 21:35
Занимаюсь Стрельбой, можно дома совершенствовать навоки?))
ответить

Как считаете

21.04.2020 20:36
И цветочки расставил на окне как положено. Завлекает?
ответить

Как считаете

21.04.2020 20:36
все качки немножко геи. Прилюдно показывать мышцы, это у геев приветствуется. Мы же не знаем может все эти пародисты на кач в попу долбятся
ответить

Ольга

21.04.2020 20:19
Наши соседи терпят тренировки по танцам. А что делать? Мышцы отрафируются без движения....
ответить

Качок Спицназа

21.04.2020 19:22
Ну молодец, не бухает, уже хорошо.
ответить

КЛМН

21.04.2020 18:22
Красава, отличный способ показать своё неуважение к соседям снизу, когда все и так вынуждены находится дома. Надеюсь его сосед сверху начнет заниматься по этой методике)
ответить

Саша

21.04.2020 17:50
Мышцы он накачивает. Иди лучше бабушке помоги мусор выкинуть ! Лентяи
ответить

Смех

21.04.2020 17:48
За * пусть себя погладит и покажет. Кому нужно это идиотство!
ответить
Еще комментарии