Врач назвала неправильный образ жизни причиной болезней сердца

Кардиолог клиники «Евроонко» Валерия Бонадыкова рассказала, что по статистике, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующую позицию среди причин смертности, — передает Lenta.ru.

Она озвучила главные факторы риска развития подобных проблем со здоровьем.

Главной причиной болезней сердца врач назвала неправильный образ жизни, включающий недосып, постоянный стресс, переутомление, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем. Также неблагоприятно на сердце и сосуды влияют отсутствие физической нагрузки и лишний вес, — добавила кардиолог.

«Рекомендую вводить в свой повседневный распорядок дня физическую нагрузку — утреннюю зарядку, пешие прогулки, плавание. Это не только будет держать в тонусе сердечно-сосудистую систему, но и повысит в крови уровень гормона хорошего настроения — серотонина», — посоветовала эксперт.

При этом существуют факторы риска, на которые трудно повлиять, например, наследственная предрасположенность, пол и возраст (мужчины после 55 лет, женщины после 65 лет), — отмечает специалист. По ее словам, если у родителей или других близких родственников диагностировались гипертония, инфаркт миокарда, нарушения ритма сердца и другие патологии в молодом возрасте, необходимо постоянно контролировать состояние здоровья.

«Регулярное прохождение медицинских осмотров (контроль артериального давления, пульса, лабораторных показателей, ЭКГ) могут значимо продлить здоровую жизнь каждого человека», — резюмировала врач.