Ученые нашли простой способ избавиться от депрессии

Ученые из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее установили, как снизить вероятность развития депрессии и избавиться от подавленного состояния, сообщает РИА Новости. Разобраться с этой проблемой помогает всего один час зарядки в неделю, - говорится в статье, опубликованной в American Journal of Psychiatry.

"Мы знали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но теперь нам впервые удалось точно оценить, как сильно она помогает человеку избавиться от развития подавленного настроения", — заявил Сэмьюэл Харви из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее.

Прежде чем прийти к такому выводу специалисты обратили внимание на статистические данные, собранные учеными из Норвегии. Оказалось, что люди, которые никогда не делали зарядку, примерно на 44% чаще страдали от депрессии.

Ученые отмечают, что физические упражнения полезны всем - вне зависимости от пола и возраста.