Названа причина возвращения веса после диет

Любопытное заключение сделали ученые Питтсбургского университета. В исследовании принимали участие 137 человек, которые худеют на протяжении года. Средний возраст участников эксперимента – 51 год и Индекс массы тела – 34,1. В процессе участия в исследовании все они проходили процедуру регулярного взвешивания и отмечали в специальном дневнике свои достижения.

Как пишет «Петербургский дневник», Америку ученые из США не открыли, но еще раз напомнили: для достижения и поддержания стройной формы необходимо следить за своим питанием и режимом тренировок.

Все дело в том, что те, кто сидели на диетах, после возвращались к прежнему питанию, которое до этого не являлось сбалансированным. В итоге многие не только возвращали быстро потерянные килограммы, но и набирали еще сверх них новые. Диетологи напоминают, что набор лишних килограммов у человека вызывают, кроме прочего, неправильный распорядок дня или сидячий образ жизни, и слишком разнообразный рацион питания.