Эндокринолог призвал выпивать стакан воды перед утренним кофе для здоровья

Врач-эндокринолог Франсиско Росеро поделился важным советом, который поможет охранить здоровье, — пишет Lenta.ru со ссылкой на издание 20minutos.

Он призвал совершить одно действие перед тем, как выпить чашку кофе с утра, чтобы напиток негативно не сказался на здоровье.

«Мы спали несколько часов без воды, поэтому наш организм просыпается обезвоженным», — объяснил Росеро. В связи с этим первым делом необходимо восстановить водный баланс. Для этого важно выпить стакан воды, но не кофе, поскольку он только усугубит обезвоживание, — рассказал врач.

Кроме того, по словам медика, вода активизирует пищеварительную систему, головной мозг и весь организм в целом. К тому же благодаря этой привычке можно избежать типичных проблем с желудочно-кишечным трактом после завтрака, таких как изжога, вздутие живота и жжение. В заключение Росеро подчеркнул, что кофе необходимо употреблять без молока и сахара.