Врач заявил о пользе бананов для сердца и давления

Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев заявил, что бананы могут быть неожиданно полезны для здоровья сердца, - пишет Lenta.ru со ссылкой на издание news102.ru.

По его словам, один банан содержит 9% суточной нормы калия, который положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Эксперт считает, что употребление бананов может помочь нормализовать артериальное давление. Кроме того, эти фрукты благодаря высокому содержанию углеводов могут обеспечить организм энергией.

Габуев предостерег, что не стоит есть банан натощак, чтобы избежать высокой нагрузки на сердечную систему — их стоит оставить на десерт и употреблять не более одного сразу. Осторожнее с этим плодом нужно быть диабетикам — из-за высокого содержания в банане углеводов его лучше заменить на богатые клетчаткой, витамином C и калием грейпфрут или яблоко, - резюмировал эксперт.