Психиатр рекомендует липчанам не зацикливаться на ковиде

10 октября в России отметили День психического здоровья. Всемирная организация здоровья учредила эту дату, чтобы привлечь внимание к проблемам людей, страдающих психическими болезнями. Большинство липчан — это психически здоровые люди. К психиатрам обращается примерно 5% жителей региона. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-психиатр с сорокалетним стажем Сергей Дмитренков.

— Вы сказали, что появился такой термин, как ковидофобия. Что это? 

— Некоторым людям со слабой нервной системой, подозрительным, для них характерны фобии. Они бояться всего: заразиться сифилисом, заболеть раком. А тут тем более новая болезнь, о которой все говорят, пишут. Болезнь, которая может привести к смерти. Она вызывает опасения у людей со слабой нервной системой или у людей пожилого возраста.

— Что делать, если ковидофобия появилась?

— Боязнь может быть симптомом болезни. Если боязнь не проходит, значит должна быть помощь со стороны.

— Как настроить себя на позитивный лад?

— Все люди разные. Одним не надо себя настраивать — они всегда в позитиве. А есть люди, чтобы у них не случилось, они всегда себя считают неудачниками в жизни. Депрессии часто развиваются у людей со слабым типом нервной деятельности. Тех, кто не может сам свою жизнь сделать позитивной.

— Как свою жизнь сделать позитивной?

— Вообще, психическое здоровье — это целый комплекс всего. В первую очередь должно быть соматическое здоровье. В здоровом теле — здоровый дух. Если человек занимается спортом, гимнастикой, следит за своим здоровьем, вовремя обращается по поводу своих заболеваний к врачам — это значительно повышает его уровень устойчивости к стрессам вообще. Очень важна семья и семейные взаимоотношения. Отношение людей в семье, взаимоподдержка супругов, поддержка родителями детей и детьми родителей. Это дает возможность людям справиться со стрессом. Самое плохое — это одиночество.

— Что делать, чтобы улучшить настроение?

— Надо быть позитивным, больше общаться с друзьями, с подругами, чтобы было хорошее здоровье. Надо всячески укреплять свое здоровье.