В мире

31.07.2017 16:10

Выяснена продолжительность сна для стройности

866
Выяснена продолжительность сна для стройности

Сколько спать, чтобы не толстеть?

Британские ученые выяснили, сколько часов нужно спать, чтобы снизить риск возможного ожирения, сообщается на официальном сайте Лидского университета.

Ученые фиксировался вес и объем талии, оценивали индикаторы метаболического здоровья вроде артериального давления, уровня сахара и холестерина в крови, а также функции щитовидной железы. В ходе исследования режима сна более 1,6 тысячи человек ученые узнали, что спать необходимо не менее семи-десяти часов.

Люди, которые спят в среднем по 6 часов в сутки, гораздо чаще страдают ожирением. Дело в том, что из-за недостатка сна нарушается метаболизм. Так, исследование показало, что у людей с недосыпом талия шире на 3 сантиметра по сравнению с теми, кто спит по 9 часов.
866

Комментарии

Написать комментарий
Как гость
Нажимая на кнопку "Опубликовать", вы соглашаетесь с правилами.